A vagina depois do parto
Muitas mulheres têm medo de que a vagina depois do parto sofra disfunções ou até lesões irreversíveis. Primeiro, vamos deixar claro como é a vagina e como ela funciona. A vagina é composta por músculos chamados músculos do assoalho pélvico, porque ficam no final da nossa pelve, como se tivesse fechando-a igual a um chão […]
Exercícios de Kegel: entenda TUDO sobre eles!
Os exercícios de Kegel são exercícios para fortalecer a musculatura pélvica. Assim, seu objetivo é deixar mais fortes os músculos que formam o assoalho da pelve, ou seja, o chão, a parte de baixo da pelve. O que é exercício de Kegel? O “assoalho pélvico” é a um grupo de músculos que sustentam os órgãos […]
5 principais erros nos cuidados do assoalho pélvico
Onde você busca informação sobre cuidados com o assoalho pélvico ? Com o advento da internet, o acesso à informação é mais fácil e rápido. Entretanto, somos expostos à falsas ideias que podem nos prejudicar muito mais que ajudar. Não está sendo incomum a divulgação de cursos on-line de pompoarismo, de tratamento para incontinência urinária, […]
