Disfunção da sínfise púbica na gravidez: entenda TUDO!
No fim da gestação, muitas mulheres queixam de desconforto na pelve, conhecido como disfunção da sínfise púbica na gravidez (DSP). Quer entender mais sobre isso? Vamos te explicar! É normal grávida sentir dor no púbis? A cada trimestre de crescimento do bebê, o corpo muda e se adapta para abrigar um ser cada vez maior […]
Exercícios de Kegel: entenda TUDO sobre eles!
Os exercícios de Kegel são exercícios para fortalecer a musculatura pélvica. Assim, seu objetivo é deixar mais fortes os músculos que formam o assoalho da pelve, ou seja, o chão, a parte de baixo da pelve. O que é exercício de Kegel? O “assoalho pélvico” é a um grupo de músculos que sustentam os órgãos […]
