Exercícios de Kegel: entenda TUDO sobre eles!
Os exercícios de Kegel são exercícios para fortalecer a musculatura pélvica. Assim, seu objetivo é deixar mais fortes os músculos que formam o assoalho da pelve, ou seja, o chão, a parte de baixo da pelve. O que é exercício de Kegel? O “assoalho pélvico” é a um grupo de músculos que sustentam os órgãos […]
Fisioterapia pélvica ou pilates para o parto?
Infelizmente, ainda é frequente a fala: “Não vou fazer Fisioterapia Pélvica, porque já estou fazendo Pilates para preparar para o parto” e precisamos URGENTEMENTE esclarecer isso! Na realidade não podemos usar “um OU outro”, mas “um E outro”, porque as áreas de atuação são completamente diferentes, assim como os objetivos almejados. A Fisioterapia Pélvica atua DIRETAMENTE nos músculos do assoalho pélvico […]
Prolapso de órgãos pélvicos: saiba tudo
O prolapso de órgãos pélvicos é a saída de um ou mais órgãos pélvicos dentro ou fora da vagina. Entre os órgãos pélvicos estão o útero, a vagina, o intestino e a bexiga. O prolapso ocorre quando enfraquecem os músculos, ligamentos e fáscias (uma rede de tecidos de suporte) que mantém os órgãos nas suas […]
Dor nas costas na gravidez
